Co znamená pojem periodizace? Jaké máme druhy? Stagnace Závěr Periodizace je plánování tréninkového procesu, rozděleno do několika období, se záměrem zvyšování výkonnosti a předejití rizika zranění. Programming můžeme pojmout několika způsoby podle toho čeho chceme…
Položili jste si někdy otázku, proč máme jako lidé s naším tělem tolik problémů? A nemusíme přemýšlet ani v celotělovém měřítku a zohledňovat všechny tělní soustavy. Stačí když se zamyslíme nad pohybovým aparátem… to máte…
Trh je podle mě asi nejsložitější, ale zároveň taky nejkrásnější cvik, který s velkou činkou šlo vymyslet. Rychlost, síla, přesnost, mobilita… je potřeba mít vše. Nehledě na to, že pro správný a opravdu kvalitní trh…
V tréninku či na závodech můžeme najít spoustu specifických pohybů, které jsou charakteristické pro tento sport. Například to můžou být kipping/butterfly pull ups (kopané, dynamické shyby), kipping handstand push up (kopané kliky ve stoji na…
CORE, CORE, CORE, ve fitness i ve fyzio oborech, populární a hodně skloňované slovo stejně tak asi jako Funkční trénink. Jenže co si pod tím vlastně představit? CORE je anglicky střed, ale to nám samo…