Bolest zad

Asi jedna z nejrozšířenějších otázek, kterou se dnes zabývá nemalý počet lidi ať už veřejné populace nebo sportovců.   Hygiena páteře, co to znamená?  Nevyhnutelná “Velká Trojka” cviků Protahovat nebo Posilovat? Pochopení mechanismu zranění Citlivost na…

Vzpírání

Dneska nám náš nejsilnější los Tomáš Hrančík řekne pár bodů(z mnoha) proč je dobré se vzpíráním vůbec začínat? Kdo dělá CrossFit ví, že zrovna vzpírání je občas celkem stěžejní disciplína. A pokud Vám s ní…