Od mého trenérského startu uplynulo už asi 16 let a vlastně skoro všechno se od té doby změnilo. Systém trénování, fitness centra, gymy, stroje, pomůcky, boty na trénink, funkční oblečení, co prostě musíš mít atd. Jediné, co vlastně zůstalo stejné je: „Ten trenér je, ale strašně drahej! To si nemůžu dovolit!“ Začínal jsem jako masér…
Znáš ty stočený lana v našem gymu, tam vlevo u těch tajemných dveří? Víš, že to je skvělej nástroj, kterým smysluplným tréninkem můžeš zvýšit dynamiku, rychlost, ale i sílu a třeba i rychlostní vytrvalost? Prostě je to komplexní bomba, která ti rozhodně nedá vydechnout. No a jak to celé vniklo?Asi před 13 lety jsem dělal…
CORE, CORE, CORE, ve fitness i ve fyzio oborech, populární a hodně skloňované slovo stejně tak asi jako Funkční trénink. Jenže co si pod tím vlastně představit? CORE je anglicky střed, ale to nám samo o sobě taky nic moc neřekne. Pojďme se na to tedy podívat a pochopit, proč je tak důležitý a chceme…
Jak je možné, že dokážu vyskočit tak vysoko? Tuto otázku jsem slyšel již několikrát. Dokážu z místa skočit na bednu snožmo přes 140cm a z kroku mám PR 162cm. Přitom měřím jen 175cm, lýtka mám jak z reklamy na KFC a o plochých nohách a haluxu nemluvě. Těch faktorů je několik. Faktory ovlivňující výskok: Síla…