Pohybu třeba…

Je to vlastně tak prosté, že je až s podivem, kolik lidí na tento fakt zapomnělo.

Pohyb je zcela zásadní podmínkou našeho zdraví.

Ať už na úrovni molekul, buněk, tkání nebo celého organismu. Vše uvnitř nás se hýbe a aktivní pohyb těla to jen podtrhuje. Nejde jen o klasické hýbej se, ať nejsi tlustý. Přesah je daleko větší. Hýbej se, ať můžeš žít.

Aktivní pohybová soustava zásadně pohání celou řadu ostatních tělních celků. Správná funkce žaludku a střev je značně závislá na bráničním dýchání. Vylučovací a pohlavní soustava se doslova opírá o fungující pánevní dno, které je navázáno na svaly okolo kyčlí. Žíly potřebují ke své funkci pravidelnou masáž od kontrakce svalů… výsledkem je prevence srdeční hypertenze. Kosti se při pohybu neustále přizpůsobují zatížení a jsou tak více chráněny od řídnutí a poškození.

A mozek? Ten při pohybu nemyslí na blbosti a zpracovává miliony informací proudících do něj z receptorů.

Není v těle místa, kde by pohyb nebyl třeba.

Takže pohyb a voda, zdraví vám dodá.