Dnes si tedy povíme něco málo o silovém tréninku. A taky něco o tom, proč by nás takový silový trénink mohl/měl zajímat. Než si ale osvětlíme, co si máme pod pojmem silový trénink představit, pojďme odkrýt pro nás to nejpodstatnější. Co silový trénink přináší “obyčejnému“ člouvěku…
Když budeme povrchní, určitě nás bude zajímat první z vedlejších přínosů silového tréninku. Tím je formování postavy.
Když půjdeme po samotném meritu, určitě nás bude zajímat, že díky vhodně zvolenému silovému tréninku budeme silní.
Když budeme myslet na zdraví, určitě nás bude zajímat další příjemný přínos – zpevnění kloubů a kostí, posílení srdeční a cévní kondice.
Když budeme myslet na sex, určitě nás bude zajímat, že díky silovému tréninku na něj budeme myslet ještě víc… ňahňah…
A když na sex, bože díky, i dojde, určitě nás bude zajímat, že si ho budeme moci užívat více, vícekrát i déle.
Když budeme myslet na “jídlo“, určitě nás bude zajímat, že dalším z přínosů je zvýšení našeho energetického obratu. Tudíž řádně, či pořádně se najíst, už nebude hříchem.
Když budeme myslet, určitě nás bude zajímat posílení funkce mozku – schopnosti myšlení, učení, pamatování atp…
A když budeme myslet negativně, určitě nás bude zajímat, že i díky pravidelnému silovému tréninku začneme myslet pozitivně.
A nyní rychle odbít teorii silového tréninku. Do té ale nebudeme moc zabrušovat, abychom pak nemuseli vybrušovat.
Co je tedy ten silový trénink?
Silový trénink je systematicky a specificky uspořádané cvičení proti působícím odporům. Rozumě řečeno, “zvedání“ a vzpírání činek a podobných zařízení, či tahání, klikání, vpírání, dřepování, skákání se sebou samým…
A co je v tomto případě systematický a specifický?
Na to se zeptejte svého trenéra, ke kterému přijdete na silový trénink. Jako odborník, se vám určitě rád svěří. V Los Podolos každopádně!