Silový trénink a proč by nás měl zajímat…

Dnes si tedy povíme něco málo o silovém tréninku. A taky něco o tom, proč by nás takový silový trénink mohl/měl zajímat. Než si ale osvětlíme, co si máme pod pojmem silový trénink představit, pojďme odkrýt pro nás to nejpodstatnější. Co silový trénink přináší “obyčejnému“ člouvěku…

• Když budeme povrchní, určitě nás bude zajímat první z vedlejších přínosů silového tréninku. Tím je formování postavy.
• Když půjdeme po samotném meritu, určitě nás bude zajímat, že díky vhodně zvolenému silovému tréninku budeme silní.     
• Když budeme myslet na zdraví, určitě nás bude zajímat další příjemný přínos – zpevnění kloubů a kostí, posílení srdeční a cévní kondice.
• Když budeme myslet na sex, určitě nás bude zajímat, že díky silovému tréninku na něj budeme myslet ještě víc… ňahňah…
• A když na sex, bože díky, i dojde, určitě nás bude zajímat, že si ho budeme moci užívat více, vícekrát i déle.
• Když budeme myslet na “jídlo“, určitě nás bude zajímat, že dalším z přínosů je zvýšení našeho energetického obratu. Tudíž řádně, či pořádně se najíst, už nebude hříchem.
• Když budeme myslet, určitě nás bude zajímat posílení funkce mozku – schopnosti myšlení, učení, pamatování atp… 
• A když budeme myslet negativně, určitě nás bude zajímat, že i díky pravidelnému silovému tréninku začneme myslet pozitivně.

A nyní rychle odbít teorii silového tréninku. Do té ale nebudeme moc zabrušovat, abychom pak nemuseli vybrušovat.

Co je tedy ten silový trénink?

Silový trénink je systematicky a specificky uspořádané cvičení proti působícím odporům. Rozumě řečeno, “zvedání“ a vzpírání činek a podobných zařízení, či tahání, klikání, vpírání, dřepování, skákání se sebou samým…   

A co je v tomto případě systematický a specifický?

Na to se zeptejte svého trenéra, ke kterému přijdete na silový trénink. Jako odborník, se vám určitě rád svěří. V Los Podolos každopádně!