VÁCLAV ADÁMEK
Václav Adámek
- venca1992@seznam.cz
- 730 146 931
- casey_vaclav_ryback
V posilovnách se pohybuju víc jak půlku svého života. Za tu dobu jsem se stihl mnohé naučit a nastudovat i něco natrénovat. Přesycen znalostmi a zkušenostmi, tedy vítám, když si mohu odlehčit předáváním těchto pokladů svým svěřencům.
Kalokagathia, silový trénink, vzpírání, komplexní kondiční trénink, crossfitové dovednosti… pomoci Vám právě s těmito kouzelnými formulemi je mým poslání.
NAPSAL...
Hudba
Když už jsi sportovcem nebo hobíkem, co to se svým sportem myslí vážně, máš pod kontrolou trénink, stravu, stres, spánek, suplementaci... Co tak ještě by Ti mohlo pomoci k lepším výkonům? Hudba? Narozdíl od výše…
Encyklopedie odborných výrazů
Dnešním okénkem se pokusíme pomoci hobby sportovcům, kteří do tělocvičny docházejí na pravidelné lekce ke svým trenérům. Určitě se vám někdy během lekce stalo, že po vás trenér něco chce a vy vůbec netušíte co.…
3, 5 nebo 20 opakování?
Tuhle otázku si dřív nebo později položí každy, kdo překročí prahy posiloven. Za zhruba lehce přes stoletou historii moderního fitness na ní mnozí hledali odpověď. Snad se to i některým podařilo. Když si nalezené odpovědi…
Silový trénink a proč by nás měl zajímat…
Dnes si tedy povíme něco málo o silovém tréninku. A taky něco o tom, proč by nás takový silový trénink mohl/měl zajímat. Než si ale osvětlíme, co si máme pod pojmem silový trénink představit, pojďme odkrýt…