NAHLÉDNĚTE K NÁM DO GYMU
Přehrát video
Skupinové LEKCE
Komplexní tréninková jednotka, kde se rozvíjí síla, kondice, pohyblivost i koordinace… vše v jedné lekci. Velká variabilita cviků, práce s externí zátěží i vlastní vahou. Obtížnost provedení je přizpůsobena každému dle jeho schopností. Těšit se můžete na technickou průpravu, základní cviky a WOD (Workout Of a Day).
LEKCE VZPÍRÁNÍ
Jedná se vlastně o dvojboj, což je královská silová disciplína. Vyžaduje rychlost, sílu a přesnost pohybů. Klade důraz na efektivitu pohybu. Protože víme, že bez techniky nebudou výsledky, ale spíš zranění, máme speciální vzpěračské lekce. Ovládněte trh i nadhoz a poznejte skvělý pocit s rukama nad hlavou.
BASIC SKILLS
Poprvé v gymu? Máte málo zkušeností nebo chcete začít od základů? Pravidelná úterní lekce Basic Skills vám ukáže, jak to u nás funguje, naučí vás správnou techniku základních cviků, pomůže odhalit vaše silné i slabé stránky a nasměruje vás, jak se dál zlepšovat. Začít tady není ostuda, ale jistota.
O NÁS
Jsme přátelský gym nedaleko centra Prahy. Los Podolos je společný projekt několika sportovních nadšenců, kterým zoufale chybělo právě takové místo v téhle části města. Nepatříme k největším gymům, ale skoro 200 m2 cvičební plochy poskytuje dostatek prostoru ke sportovnímu vyžití a zároveň udržení naší losí atmosféry.
Los Podolos je o vás. O lidech, kteří přijdou, aby poznali co v nich je, aby si užili cvičení, zasmáli se, vydali něco fyzické energie a získali zpět zase tu psychickou. Snažili jsme se vytvořit místo, kde se právě tohle všechno může dít.
GALERIE
Nejnovější články
Náš blog
Běh a kondice
Co se ti vybaví, když se řekne běh? Vzpomeneš si na utrpení, které máš v paměti, když tě trenér nebo učitel honil kolem parku? Proč je běh tak neoblíbená disciplína? Jaká je tvá kondice obecně? Běh je druh pohybu, při kterém se živočich pohybuje…
Trenér a jeho cena
Od mého trenérského startu uplynulo už asi 16 let a vlastně skoro všechno se od té doby změnilo. Systém trénování, fitness centra, gymy, stroje, pomůcky, boty na trénink, funkční oblečení, co prostě musíš mít atd. Jediné, co vlastně zůstalo stejné je: „Ten trenér…
Strečink
Strečink je druh pohybové aktivity, který slouží k protahování svalů. Zvětšuje kloubní pohyblivost a pomáhá odstraňovat svalové i psychické napětí. Je to téma plné kontroverzí a rozdílných názorů. Někteří strečinkem opovrhují, jiní na něj nedají dopustit a bez něj by trénink ani neexistoval.…
PARTNEŘI:
