Crossfit LEKCE

Komplexní tréninková jednotka, kde se rozvíjí síla, kondice, pohyblivost i koordinace… vše v jedné lekci. Velká variabilita cviků, práce s externí zátěží i vlastní vahou. Obtížnost provedení je přizpůsobena každému dle jeho schopností. Těšit se můžete na technickou průpravu, základní cviky a WOD (Workout Of a Day).

LEKCE VZPÍRÁNÍ

Jedná se vlastně o dvojboj, což je královská silová disciplína a zároveň podstatná součást CrossFitu. Vyžaduje rychlost, sílu a přesnost pohybů. Klade důraz na efektivitu pohybu. Protože víme, že bez techniky nebudou výsledky, ale spíš zranění, máme speciální vzpěračské lekce. Ovládněte trh i nadhoz a poznejte skvělý pocit s rukama nad hlavou.

BASIC SKILLS

Poprvé v gymu nebo jen prvně na CrossFitu? Málo zkušeností nebo jen rádi začínáte od základů? Šest úvodních lekcí, které vám dají nakouknout a pocítit, jak to u nás funguje, naučí vás základní cviky, pomohou odhalit vaše silné a slabé stránky a ukáží směr, kterým se nadále zlepšovat. Začít tady není ostuda, ale jistota.

O NÁS

Jsme přátelský gym nedaleko centra Prahy. Los podolos je společný projekt několika sportovních nadšenců, kterým zoufale chybělo právě takové místo v téhle části města. Nepatříme k největším gymům, ale skoro 200 m² cvičební plochy poskytuje dostatek prostoru ke sportovnímu vyžití a zároveň udržení naší losí atmosféry.

CrossFit los podolos je o vás. O lidech, kteří přijdou, aby poznali co v nich je, aby si užili cvičení, zasmáli se, vydali něco fyzické energie a získali zpět zase tu psychickou. Snažili jsme se vytvořit místo, kde se právě tohle všechno může dít.

GALERIE

Nejnovější články

Náš blog

Běh a kondice

Co se ti vybaví, když se řekne běh? Vzpomeneš si na utrpení, které máš v paměti, když tě trenér nebo učitel honil kolem parku? Proč je běh tak neoblíbená disciplína? Jaká je tvá kondice obecně? Běh je druh pohybu, při kterém se živočich pohybuje…

Trenér a jeho cena

Od mého trenérského startu uplynulo už asi 16 let a vlastně skoro všechno se od té doby změnilo. Systém trénování, fitness centra, gymy, stroje, pomůcky, boty na trénink, funkční oblečení, co prostě musíš mít atd. Jediné, co vlastně zůstalo stejné je: „Ten trenér…

Strečink

Strečink je druh pohybové aktivity, který slouží k protahování svalů. Zvětšuje kloubní pohyblivost a pomáhá odstraňovat svalové i psychické napětí. Je to téma plné kontroverzí a rozdílných názorů. Někteří strečinkem opovrhují, jiní na něj nedají dopustit a bez něj by trénink ani neexistoval.…