Vzpírání

Dneska nám náš nejsilnější los Tomáš Hrančík řekne pár bodů
(z mnoha) proč je dobré se vzpíráním vůbec začínat?

Kdo dělá CrossFit ví, že zrovna vzpírání je občas celkem stěžejní disciplína. A pokud Vám s ní může opravdu někdo pomoci, je to právě Tom. 

„Vzpírání je nádherný sport. Kloubí se v něm síla, rychlost, přesnost, mobilita a také mentální stabilita. V podstatě jde ale o to, zvednout co nejtěžší váhu v disciplíně zvané trh (snatch) a nadhoz (clean and jerk). Nicméně k tomu jsou třeba další cvičení a systém tréninku, na které není možné zapomínat. Je to neskutečně komplexní sport. A jak já rád říkám… vzpírání je vlastně taková gymnastika s činkou. 

PROČ SE VZPÍRÁNÍM VŮBEC ZAČÍT
A S ČÍM NÁM MŮŽE POMOCI?

Benefitů, proč začít je spousta. Člověk všechny pravé důvody pozná až když opravdu vzpírat začne. Rychlost, síla, mobilita a třeba i lepší soustředění.

Dobrou motivací však může být i to, že za nějaký čas člověk zvedne nad hlavu váhu, kterou ostatní zvedají na deadlift.“ 😀 

Autor: