Dřep
Za mě úplně nejdůležitější cvik na zeměkouli. I když ho bohužel stále cvičí hodně málo lidí. A ještě méně lidí ho pak cvičí správně. Cvik velké trojky v trojboji (společně s bench pressem a mrtvým…
Silový trénink a proč by nás měl zajímat…
Dnes si tedy povíme něco málo o silovém tréninku. A taky něco o tom, proč by nás takový silový trénink mohl/měl zajímat. Než si ale osvětlíme, co si máme pod pojmem silový trénink představit, pojďme odkrýt…
Co je to CrossFit a kdo ho dělá ?
CrossFit? Mnoho z Vás již jistě toto slovo slyšeli, ale jsem si jistý, že každý z Vás si vybaví něco jiného. Stačí jedno kliknutí na Youtube a máte šanci vidět jak ženský a chlapi…
Tajemství správného výskoku
Jak je možné, že dokážu vyskočit tak vysoko? Tuto otázku jsem slyšel již několikrát. Dokážu z místa skočit na bednu snožmo přes 140cm a z kroku mám PR 162cm. Přitom měřím jen 175cm, lýtka mám…
Pohybu třeba…
Je to vlastně tak prosté, že je až s podivem, kolik lidí na tento fakt zapomnělo. Pohyb je zcela zásadní podmínkou našeho zdraví. Ať už na úrovni molekul, buněk, tkání nebo celého organismu. Vše uvnitř…
