Běh a kondice
Co se ti vybaví, když se řekne běh? Vzpomeneš si na utrpení, které máš v paměti, když tě trenér nebo učitel honil kolem parku? Proč je běh tak neoblíbená disciplína? Jaká je tvá kondice obecně?…
Trenér a jeho cena
Od mého trenérského startu uplynulo už asi 16 let a vlastně skoro všechno se od té doby změnilo. Systém trénování, fitness centra, gymy, stroje, pomůcky, boty na trénink, funkční oblečení, co prostě musíš mít atd.…
Strečink
Strečink je druh pohybové aktivity, který slouží k protahování svalů. Zvětšuje kloubní pohyblivost a pomáhá odstraňovat svalové i psychické napětí. Je to téma plné kontroverzí a rozdílných názorů. Někteří strečinkem opovrhují, jiní na něj nedají…
Hudba
Když už jsi sportovcem nebo hobíkem, co to se svým sportem myslí vážně, máš pod kontrolou trénink, stravu, stres, spánek, suplementaci… Co tak ještě by Ti mohlo pomoci k lepším výkonům? Hudba? Narozdíl od výše…
Výživa a regenerace sportovce
Trénink dopolední odpolední Vytrvalostní závod sportovce Co si dát a co vynechat? Regenerace ->Tipy Silový trénink Každý si sám postupem přijde na to co mu vyhovuje a jaké jídlo si před a po tréninku dá.…